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　　其实茶道算是我们中国的一种传统的文化,喝茶在很多方面都是很有益健康的,但是我们喝茶也是要看时间的,如果在错误的时候以错误的方式喝了茶,不但不会对我们有好处,还会损害我们的健康,有研究表明,饭后立即喝茶会导致脂肪肝,那么这种说法到底正确吗?

　　一、晚饭后不马上喝茶

　　茶对我们的健康确实有好处,因为茶中含有多酚,对预防高血脂有很大帮助.然而,喝茶的时候也应注意正确的方式和正确的时间,而不是在任何时间喝茶都有利于健康的.

　　例如,吃荤喝酒后立即喝茶是非常不正确的,因为茶叶中含有大量鞣酸,这些物质容易阻止肉类和蛋白质的合成,具有吸收靶酸蛋白质并形成收敛的作用,这种蛋白质会使肠道蠕动缓慢,增加胃肠的负担,容易造成便秘,增加肝脏中的有毒物质.从而容易引起脂肪肝.

　　二、预防脂肪肝如何饮茶

　　1、茶叶经过不同的加工过程分为冷、暖、热三种类别,体制燥热的人应喝凉茶,体质弱的人应多喝温茶.

　　2、晚上最好喝红茶.红茶是发酵茶,刺激相对比较弱.尤其对脾胃虚弱的人,喝茶可以起到一定的温胃作用.绿茶不是发酵茶,含有较多的茶多酚,刺激脾胃.此外,晚上喝茶要少放茶叶.

　　3、平时情绪激动或比较敏感,睡眠不好和身体虚弱的人在晚上还是不喝茶比较适当.

　　4、有其他肝病的患者也不应饮茶,因为咖啡因等物质影响肝脏的代谢最为厉害,如果肝脏有病,喝太多茶的话会影响肝代谢,对肝脏有害.

　　三、预防脂肪肝首先要做肝

　　1、最重要的是控制饮酒.

　　2、要达到有规律的饮食,尤其要控制晚餐的摄入量,占到当天总量的30%是适当的.

　　3、营养要均衡,食物安排要多样化,最好以谷类为主.

　　4、多吃蔬菜、水果、乳制品、豆制品;吃适量的鱼、蛋、瘦肉,少吃肥肉和动物脂肪.

　　5、保持平衡的食物摄入和身体活动量,保持大便通畅,维持适当的体重.

　　6、坚持体力劳动和合理锻炼,增加脂肪在肝脏中的分解和消耗,脂肪含量下降,有利于脂肪肝的逆转,改善肝功能.

　　所以说,任何东西都可以成为双刃剑,有好的方面也有坏的方面,关键是我们能不能够利用好.因此大家在以后的生活中,遇到一些生活小常识还是要追根究底询问清楚比较好,不要听到一半就开始应用,这样很容易误伤自己.

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