{郑州哪里看脂肪肝比较好?河南哪里脂肪肝医院好}河南省医药院附属医院主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.建立了全面筛查、综合诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系.{郑州哪里看脂肪肝比较好?河南哪里脂肪肝医院好}郑州医药院附属医院地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124

　　从根本上说,身体的健康与否跟食物之间的关系最是密切.医生认为:喜欢高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝.食物为我们每天的脑力和体力劳作提供能量,过量摄入或者消耗不足就容易造成脂肪堆积.如果不首先管好自己的嘴巴,丰富的食物选择反而成了健康的敌人.

　　1.保持乐观健康心态:应调整好自己的情绪,正确对待疾病.保持乐观、平常、健康的心情,才有利于身体康复.常言道:"怒伤肝","思伤脾".暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病,所以遇事要调整好自己的心态,及时化解不良情感的影响.

　　2.按时作息:应特别注意休息,因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用.活动量越大,其肝脏的血流量越小,故到达肝脏的营养成分就越少,恢复就越慢,所以休息对患者非常重要.活动量以不引起疲劳为原则.要根据气温变化,增减衣服.要养成早睡早起有规律的生活习惯.

　　3.饮食合理:饮食要注意以下几点:定时进餐;饮食定量,每餐不宜过饱;少食油腻不易消化食物;多食新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物,主要有鱼虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等;忌酒,因95%酒精在肝脏代谢,饮酒加重肝脏损害.

　　有些人吃完肉、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后,为去油腻,习惯饭后立即喝茶,其实这种做法是不健康的.因为茶叶中含有大量鞣酸,它能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,使肠蠕动减慢,造成便秘.这样就增加了有毒物质和致癌物质停留在身体内的时间,从而对肝脏造成间接的损害.

　　4.勿乱用药:对肝脏有害的药尽可能少用,对滋补品、保健药要慎用.因为许多药物都要经过肝脏代谢,乱用药势必加重肝脏负担.要定期到医院复查肝功能,必要时做B超检查,及时了解自己肝脏的状况.

　　5.适当锻炼:增强体质根据身体状况,加强身体锻炼,如散步、打太极拳、游泳等,有利于增强体质,提高免疫力.进行适当的锻炼,以不疲劳为宜,使自身免疫力逐步增强,对机体和肝脏能起到保护作用.

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